Cari Tips Lain? Ketik kata kunci lalu klik Cari:
AnekaTipsWanita.com hanya merupakan situs pencarian tips-tips yang bermanfaat. Dengan harapan Anda akan lebih mudah menemukan Tips-tips bermanfaat yang tersebar di berbagai website, dengan dikumpulkan jadi satu disini. Situs ini hanya berupa kumpulan tips dari website lain dan disertai dengan link ke sumber website aslinya.
Jika Anda pemilik konten asli merasa keberatan dengan link yang kami berikan ke website Anda, silahkan menghubungi Admin melalui kontak form yang tersedia.

Facebook RSS Reset

Makanan Sehat Untuk Menaikkan Berat Badan

artikel tentang: Makanan Sehat Untuk Menaikkan Berat Badan

judul artikel: Nutrisi Penting Untuk Orang Kekurangan Berat Badan

 

 

Tak semua orang ingin menurunkan berat badannya, ada juga orang yang justru sebaliknya. Menaikkan berat badan memang tampaknya lebih mudah dari pada menurunkan. Berikut infonya:

Selain berbagai nutrisi apa saja yang cocok bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, Vemale juga akan membagikan informasi mengenai makanan apa saja yang dibutuhkan oleh mereka yang butuh menaikkan berat badan. Agar Anda bisa mendapatkan berat badan yang Anda inginkan, ada baiknya konsumsi makanan di bawah ini.

Makanan Yang Mengandung Protein

Protein adalah salah satu bahan makanan yang penting untuk menjaga massa otot Anda. Menambah berat badan baiknya tidak hanya berpikiran bahwa makanan berlemak adalah jalan keluarnya. Untuk meningkatkan berat badan, sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung protein dibandingkan makanan yang mengandung lemak. Konsumsi makanan berprotein seperti ikan-ikanan dan kedelai.

Kolesterol Baik

Tubuh membutuhkan kolesterol baik untuk menjaga kesehatan jantung. Telur adalah salah satu makanan yang baik untuk mendapatkan kolesterol baik. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi kacang-kacangan dan sejenisnya untuk mendapatkan manfaat asam lemak Omega 3 yang baik bagi kesehatan.

Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat kompleks memberikan energi yang lebih baik. Dalam karbohidrat kompleks terdapat kandungan gula yang bisa diolah menjadi energi tubuh. Gandum dan beras mengandung karbohidrat yang baik bagi Anda selama dikonsumsi dalam jumlah yang cukup.

Lemak Baik

Makanan berlemak yang mana yang baik untuk Anda? Anda bisa menggunakan berbagai makanan yang mengandung lemak baik seperti alpukat, butter alami dan keju. Untuk mereka yang kekurangan berat badan, tetap harus mengonsumsi lemak dalam porsi yang cukup.

Selain dengan makanan, Anda juga perlu melakukan latihan. Berbagai jenis latihan seperti olahraga bisa menjadi cara yang baik untuk membentuk dan meningkatkan massa otot karena energi yang kita konsumsi bisa diserap dengan baik oleh tubuh. Stay healthy, Ladies.

Pencarian Tips Terbaru:



Ketik kata kunci lalu klik Cari:

Suami Betah di Rumah 468

No comments yet.

Leave a Comment

*