Cari Tips Lain? Ketik kata kunci lalu klik Cari:
AnekaTipsWanita.com hanya merupakan situs pencarian tips-tips yang bermanfaat. Dengan harapan Anda akan lebih mudah menemukan Tips-tips bermanfaat yang tersebar di berbagai website, dengan dikumpulkan jadi satu disini. Situs ini hanya berupa kumpulan tips dari website lain dan disertai dengan link ke sumber website aslinya.
Jika Anda pemilik konten asli merasa keberatan dengan link yang kami berikan ke website Anda, silahkan menghubungi Admin melalui kontak form yang tersedia.

Facebook RSS Reset

Tips Agar Tidak Mudah Mengantuk

artikel tentang: Tips Agar Tidak Mudah Mengantuk

sumber artikel: http://www.artikelbagus.com

judul artikel: Gangguan Sering Mengantuk

Mengantuk itu normalnya muncul di malam hari ketika tubuh butuh tidur. Tetapi pada beberapa orang, rasa kantuk yang terkadang muncul tak tergantung pada waktu. Jadi, apa yang menyebabkan tubuh dengan mudah merasakan kantuk ?

Rasa mengantuk dapat menggangu pekerjaan, dan dapat berbahaya jika seseorang berkendara dan dapat mengurangi kualitas hidup dan produktivitas. Llebih jauh, kantuk juga merupakan gejala adanya masalah kesehatan.

Seperti dikutip dari lifemojo inilah yang menyebabkan tubuh mudah merasakan kantuk :

1. Kurang tidur
Secara umum, seseorang membutuhkan tidur delapan jam sehari, Jika kurang dari itu, dapat menyebabkan gangguan konsentrasi dan kesehatan, sehingga orang mudah merasakan kantuk. Karena alasan itu, pastikanlah tubuh memperoleh istirahat yang cukup.

2. Memiliki masalah tidur
Gangguan tidur seperti nafas yang tiba – tiba terhenti,mendengkur atau sering bangun dapat membuat kualitas tidur berkurang dan tubuh akan merasakan kantuk keesokan harinya,meskipun seseorang telah tidur delapan jam di malam hari.

3. Anemia
Kekurangan sel darah merah akan membuar orang merasa lelah dan mengantuk, terutama pada wanita selama masa menstruasi. Guna menanggulanginya konsumsilah banyak makanan yang mengandung zat besi seperti sayuran berdaun hijau, ati dan sereal.

4. Gangguan saluran kemih
Gangguan seperti infeksi dapat menyebabkan luka dan terbakar yang sering terjadi pada malam hari sehingga hal itu menganggu tidur.

5.Diabetes
Fluktuasi kadar gula darah dapat menyebabkan tubuh kehilangan energi yang menyebabkan keletihan dan kantuk tanpa sebab yang diketahui. Dan Juga satu gejala klasik diabetes adalah terlalu banyak kencing yang menggangu tidur.

6. Peralihan Kerja
Memiliki pekerjaan dengan shift malam dapat mengganggu pola tidur normal dan waktu biologis tubuh, hal itu membuat orang merasa mengantuk selama seharian.

Pencarian Tips Terbaru:



Ketik kata kunci lalu klik Cari:

Suami Betah di Rumah 468

No comments yet.

Leave a Comment

*

Current ye@r *